Comment se motiver pour faire du sport ?
Top 5 des conseils pour se motiver à faire du sport
Comment trouver ou retrouver la motivation pour faire du sport ? Journée professionnelle chargée, rythme de vie accéléré, manque de temps, nous avons tous ces fameuses bonnes excuses pour ne pas aller à la salle de sport. Cardio training, musculation, yoga, nous savons tous que notre corps a besoin de sport pour être en forme. City training vous donne ici 5 conseils faciles pour retrouver cet élan de motivation. C’est parti !
Prendre plaisir à faire du sport
C’est la valeur essentielle pour faire du sport ! Vous devez prendre du plaisir dans vos activités sportives. Pour cela, il est bon de savoir quelle activité vous aimez. Notre salle de sport à la Roche sur Yon est votre meilleur allié pour vous donner le goût du sport. Avec ses diverses activités proposées, tant au niveau du fitness, de la musculation que de l’accompagnement sportif, City training est là pour vous aider à trouver les séances adaptées. Commencer une activité physique ou simplement reprendre une activité n’est jamais simple au début. C’est normal ! Pas d’inquiétude. Le corps doit se réadapter à un rythme nouveau, mais plus les séances avanceront dans le temps et plus cela vous paraîtra facile. Cette aisance vous donnera du plaisir dans ce que vous faîtes. Ne vous privez pas de plaisir sportif 7j/7 et 24h/24 à notre club.
Se fixer des objectifs
Excellente ligne directrice pour se remotiver à faire du sport ! Fixez-vous des objectifs concrets et surtout réalisables. Ne soyez pas trop dur avec vous-même et laissez-vous le temps de les atteindre. Faites vos séances progressivement. Prenez votre temps et profitez du matériel haut de gamme mis à votre disposition par notre salle de sport. Augmentez petit à petit le temps des séances. Les objectifs vous permettront justement d’avoir ce regain de motivation. Car forcément vous pourrez constater les résultats au fur et à mesure. Fixez-vous délais c’est également important, mais laissez-vous aller aussi dans votre programme. Si un matin vous décidez sur un coup de tête de venir à La Roche sur Yon pour un cours de zumba ou une séance fitness car vous en avez envie, alors venez ! N’oubliez jamais cette notion de plaisir qui doit régner.
Trouver un partenaire de sport
Il n’est pas toujours évident de faire du sport seul. Certaines personnes aiment et d’autres justement ont besoin de cet effet de groupe pour se motiver à faire du sport. Trouver un partenaire de votre entourage. City training à La Roche sur Yon propose des activités à faire seul et aussi en équipe : cours de zumba, séance de fitness, cardio training, bodypump, etc. Être deux permet de se stimuler mutuellement. Quand l’un n’a pas envie, l’autre sera toujours là pour rebooster. Être deux permet également d’échanger pendant votre séance. Vous pouvez aussi vous fixer des objectifs et surveiller les progrès de l’un et de l’autre. Vous pouvez de plus trouver votre acolyte directement à notre salle de sport. Vous pourrez discuter dans une ambiance détendue et partager vos objectifs communs.
Admirer ses progrès
N’est-ce pas hyper gratifiant d’observer ses progrès ? Si vous êtes réguliers dans vos séances, vous verrez les résultats assez rapidement. Rien de tel pour vous donner la motivation à faire du sport. Vous pouvez prendre des photos de vous et faire un « avant-après », prendre vos mensurations et les comparer les semaines suivantes. Lorsque votre corps se sculptera, que vos formes disgracieuses disparaitront ou que vos muscles se dessineront, vous pouvez être certain que la motivation gagnera du terrain. Vos performances, en cardio training ou en musculation, vous donneront tant une motivation physique que psychologique. Notre salle de sport de La Roche sur Yon et ses coachs diplômés se feront un plaisir de partager vos progrès et de vous aider à chaque séance.
Varier les exercices
Diversifier ses exercices, en tester d’autres c’est là aussi le principe de prendre du plaisir et de se motiver à faire du sport. Que vous pratiquiez du cardio training ou du fitness à La Roche sur Yon, vous trouverez un bon nombre d’activités qui vous plairont. Entre le bodyattack, la zumba, le RPM, le bodyjam, le cross training, les séances de yoga et les vingt activités différentes que propose votre salle de sport City training, vous trouverez la ou les séances qui vous procure du plaisir. Et qui dit plaisir dit motivation grandissante. Notre salle de sport vous aide à trouver la motivation qui vous manque et à ne jamais la perdre.
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