LES AVANTAGES
DU BODYBALANCE
Inspiré du Tai-Chi, du Yoga et du Pilates, le bodybalance améliore votre respiration, assouplit vos articulations et renforce vos muscles profonds. C’est le cours bien être par excellence vous permettant d’avoir un esprit sain dans un corps sain. Adapté à tous, le bodybalance est un cours bien être qui a pour objectif d’améliorer votre qualité de vie au quotidien. La respiration ré-oxygène votre corps et évacue stress et tension. Le yoga permet de mobiliser les différentes articulations du corps afin de les assouplir et de les renforcer. Le petit plus c’est qu’on apprend plein de noms de postures ainsi que tous leurs bienfaits. La technique pilates permet de renforcer nos muscles profonds surtout ceux de la ceinture abdominale, pour maintenir plus solidement notre structure osseuse.
La méditation qui clôture ce cours vous permettra de vous détendre, vous recentrer sur vous même et d’acquérir tous les biens faits de ce cours. Fortement conseillé pour toutes les personnes souffrant de maux de dos, et à toutes celles qui souhaitent préserver leur bonne santé le plus longtemps possible.