LES AVANTAGES
Cross training
Le Cross Training est une nouvelle forme d’entrainement très efficace et motivante. Le Cross-Training propose d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels avec des équipements très variés (TRX, PLYOBOX, SLAMBALL, KETTLEBELLS, BARRE OLYMPIQUE, etc). L’objectif est de produire un entrainement qui améliore l’ensemble des qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision. Grâce au Cross-Training vous deviendrez plus endurant, plus musclé, plus résistant et votre niveau physique vous permettra de pratiquer de nombreuses activités sportives avec plus de facilités.
